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3类食物产妇不能碰教你自制6款月子粥

http://www.hebhnkyy.com 时间: 2023-8-9 资讯新闻网

生完宝宝,妈妈大伤元气,身体很虚弱,这个时候食补是最好的方法,提醒各位产妇们,月子期里千万别吃巧克力、过咸食物等,否则身体恢复会受到影响。特别推荐6款月子粥,美味又营养,新妈不要错过哦。

1、产妇不要吃巧克力

产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。

研究还证实,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

2、忌食过咸食物

因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成浮肿,并易诱发高血压。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

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